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Un "mix tradicional" de almendras, nueces, pasas y maní es una mezcla común de frutos secos y frutas deshidratadas que ofrece una combinación de texturas y sabores, así como diversos beneficios nutricionales. Esta mezcla es apreciada por su aporte de energía, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales. 
 
Ingredientes:
  • Almendras: Son una buena fuente de vitamina E, magnesio y grasas saludables.
  • Nueces: Ricas en ácidos grasos omega-3 y antioxidantes.
  • Pasas: Son una fuente de energía rápida y contienen antioxidantes.
  • Maní: Aporta proteínas, fibra y grasas saludables. 
     
Beneficios:
  • Aporte de energía:
    El mix proporciona energía sostenida debido a los carbohidratos de las pasas y las grasas saludables de las almendras, nueces y maní. 
     
  • Salud cardiovascular:
    Las grasas saludables presentes en los frutos secos pueden ayudar a reducir el colesterol malo y mejorar la salud del corazón. 
     
  • Fibra:
    La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y a mantener la sensación de saciedad. 
     
  • Antioxidantes:
    Las almendras, nueces y pasas contienen antioxidantes que combaten el daño celular y el envejecimiento. 
     
  • Vitaminas y minerales:
    El mix aporta vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del organismo. 
     
Usos:
  • Snack: Es una opción saludable para consumir entre comidas o como parte de un desayuno balanceado.
  • Ingrediente en recetas: Se puede agregar a ensaladas, yogur, avena o utilizarse en la elaboración de barras energéticas caseras.
  • Pre o post entrenamiento: Ideal para deportistas por su aporte de energía y nutrientes.